1. Lleihau braster a siâp, gwrthod gordewdra; atal neu leihau symptomau gordewdra
O'u cymharu â chwaraeon rheolaidd fel loncian, mae trampolinau yn ffordd sy'n cymryd mwy o egni i losgi calorïau. Oherwydd y symudiad ar awyren ansefydlog y trampolîn, mae'r corff yn ysgogi'r holl grwpiau cyhyrau craidd, yn enwedig cyhyrau'r abdomen. Felly, gall cadw at ymarfer trampolîn yn y tymor hir helpu i hyrwyddo metaboledd, gwella ocsideiddio braster, ac atal symptomau fel gordewdra.
2. Cadw'n heini ac atal clefydau
Gall neidio trampolîn mawr hyrwyddo cylchrediad gwaed, lymff ac amrywiol hylifau'r corff i atal a lleihau clefydau, fel gostwng lefelau colesterol a thriglyserid, atal cerrig yr arennau, gwella gweithrediad y galon a'r ysgyfaint, cydbwyso pwysedd gwaed, a gwella cydsymudiad corfforol, help gyda cysgu, ac ati Mae bownsio rheolaidd yn helpu i feithrin y corff, yn enwedig y stumog, y cefn a'r coesau.
3. Ymarfer aerobig, dyfodol iach, ychwanegiad ocsigen
Mae ymarfer trampolîn hefyd yn ymarferiad aerobig da, a all hyrwyddo cylchrediad y gwaed, gwella gallu cludo ocsigen yn y gwaed, a thrwy hynny wella imiwnedd dynol a lleihau'r siawns o oer a thwymyn.
4. Harddwch
Ar bwynt uchaf y bownsio, mae pob cell mewn cyflwr di-bwysau am eiliad; ar waelod y bownsio, mae pob cell yn derbyn hyd at 2 i 4 gwaith disgyrchiant normal yn eich corff. Mae'r adwaith hwn yn gorfodi'r celloedd i gryfhau. Felly o'r tu allan, bydd eich croen yn dod yn fwy llyfn ac yn fwy cadarn, felly byddwch yn edrych yn iau.
5. Mae'r esgyrn yn gryfach
Pan fydd y gofodwyr yn parhau i fod yn ddi-bwysau am amser hir, bydd y cyhyrau'n crebachu'n gyflym a bydd dwysedd yr esgyrn yn isel. I'r gwrthwyneb, wrth i grafiad disgyrchiant gynyddu, mae dwysedd yr esgyrn a chryfder y cyhyrau yn cynyddu.
6. Nid yw hwyl yn flinedig.
O gymharu â loncian, mae'r trampolîn yn teimlo'n hwyliog ac nid yw'n teimlo'n flinedig. Yng nghanol y naid, gwaeddodd ychydig o leisiau uchel i ddod yn ôl ac ymlaen, chwysu, ac roedd yn arbennig o oer, gan ryddhau pwysau gwaith a bywyd.
7. Adloniant anhygoel
Mae'r gweithgaredd trampolîn nid yn unig yn weithgaredd ffitrwydd da, ond hefyd yn adloniant anhygoel. Natur ddynol yw'r dyheu am hedfan. Dyma hefyd y cof mwyaf prydferth o lawer o bobl yn ystod plentyndod, felly mae gan fudiad trampolîn Dole Island ddigon o swyn i gadw plant i ffwrdd o soffas a chyfrifiaduron.
