1. Mae'r oedran addas ar gyfer trampolinau yn 3-45 oed. Rhaid i rieni neu warcheidwaid fod o dan 6 oed, neu fel arall ni fyddant yn cael eu rhoi ar y trampolîn;
2. Peidiwch â cholli ar y Rhyngrwyd oherwydd chwilfrydedd; talu sylw arbennig i beidio â gallu cefnogi'r rhwyd gyda'ch dwylo, ac mae'n hawdd ysigio; pan fyddwch chi'n syrthio, dylech osgoi pengliniau a gwely, ac mae'n hawdd brifo'ch canol.
3. Ni allwch wisgo gemwaith, mwclis, clustdlysau, clustdlysau, ac ati wrth hyfforddi neu ymarfer ar drampolîn, oherwydd mae'n hawdd iawn eich brifo eich hun os yw'r corff yn colli cydbwysedd pan fydd y person yn cyffwrdd â'r rhwyd. "Taboo arall yw na allwch chi adael hoelion hir." Hyd yn oed os yw'ch ewinedd yn edrych yn dda, ni chaniateir hynny. Weithiau, oherwydd bod y corff yn colli cydbwysedd, mae'r palmwydd yn cyffwrdd â'r rhwyd ac mae'n hawdd achosi i'r ewin dorri a chael ei brifo. "Yn ogystal, mae'n well peidio â gwisgo sbectol pan fo'r plentyn ar drampolîn. Mae'r cerdyn ar ben y ferch fach hefyd yn beryglus;
4. P'un a ydych chi ar drampolîn ar gyfer ffitrwydd neu hyfforddiant proffesiynol, ni chaniateir dod â bwyd, diodydd, eitemau bregus, cynwysyddion amrywiol, ystlumod, ffyn, gwrthrychau miniog ac eitemau tebyg i'r trampolîn;
5. Pan fydd y corff yn colli cydbwysedd, peidiwch byth â defnyddio'ch dwylo i gefnogi'r rhwyd. Byddai'n well ganddynt ddisgyn i lawr. Byddwch yn ofalus i ddal eich dwylo gyda'ch dwylo, hyd yn oed os ydych chi'n cael eich taflu. Yn ogystal, dylech fod yn ofalus am anaf y canol yn ystod y practis. Y difrod mwyaf i'r athletwyr trampolîn yw'r canol a'r ffêr. Gan fod yr effaith grym wrth syrthio yn fawr iawn, ni all uchder y trampolîn fod yn rhy uchel i'r person heb ei hyfforddi.
6. Ni chaniateir gwthio pobl, tynnu pobl, taro pobl, mynd ar ôl ei gilydd, troi'r pen yn y trampolîn, neu fe fydd y canlyniadau'n cael eu cuddio. Os bydd y staff maes uchod yn perswadio ac yn rhoi'r gorau i wrando dro ar ôl tro, bydd yn cael ei ystyried ar gyfer diogelwch ymarferwyr eraill. Mae pobl yn clirio allan o'r trampolîn;
7. Mae gwaharddiad llwyr i fynd i mewn i'r trampolîn ar ôl yfed, pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon neu anafiadau i'r breichiau a'r coesau, fel arall bydd y canlyniadau ar eich risg eich hun;
8. Ar gyfer iechyd chi ac eraill, mae gwaharddiad llwyr ar ysmygu yn y trampolîn;
9. Peidiwch â dringo'r rheilen warchod, peidiwch â thaflu gwrthrychau i'r trampolîn, y bwrdd gorffwys a'r trampolîn;
10. Ni chaniateir cario cyllyll rheoledig, deunyddiau fflamadwy a ffrwydrol, erthyglau cyrydol, ac ati, a all beryglu diogelwch cyhoeddus y lleoliad a'r eitemau gwaharddedig a waherddir gan gyfreithiau a rheoliadau Tsieineaidd i'r trampolîn;
11. Er eich diogelwch chi a hylendid pobl eraill, gwisgwch sanau cotwm ac offer chwaraeon o flaen yr ardal trampolîn. Peidiwch â chario na gwisgo unrhyw eitemau gwerthfawr, hawdd eu gollwng i'r trampolîn.
12. Peidiwch â gorfwyta cyn ac ar ôl dechrau ymarfer trampolîn, ac ymarfer trampolîn am hanner awr ar ôl pryd bwyd;
