Mae'r parc trampolîn yn lle hamdden ar gyfer ymarferion ffitrwydd iach ac aerobig, yn syml ac yn hawdd i'w weithredu. Gall deg munud o ymarfer corff trampolîn gyrraedd y calorïau a fwyteir am hanner awr o loncian, ac mae'r ymdrech gorfforol yn fach, sy'n cael effeithiau da iawn ar ffitrwydd, colli pwysau a harddwch, ac fe'i gelwir yn "bale aer".
Mae gan wyneb y trampolîn nodweddion meddalwch, ansefydlogrwydd ac hydwythedd, a fydd yn amddiffyn aelodau pobl, yn enwedig cymalau. Felly, gall ymarfer corff ar y trampolîn symud mwy na 400 o gyhyrau'r corff dynol, yn enwedig cyhyrau'r abdomen, a gall hefyd leihau difrod cymalau 80% o effaith ymarfer corff. Gall glynu wrth ymarfer trampolîn yn y tymor hir helpu i hyrwyddo metaboledd, cynyddu a gwella ocsidiad braster, atal a lleihau symptomau gordewdra, lleihau braster yn gyflym, gwneud colli pwysau ddim yn boenus mwyach, a chael effaith siapio dda ar gluniau, coesau, gwasg, ac abdomen .
